杉山建設工業株式会社

　

・INBODY

・骨密度

・血管年齢

　上記３つを使い、体質、体脂肪率、脂肪量、除脂肪量、筋肉量、体水分量、推定骨量、BMI等、様々なデータ計りました。

　その後、データをもとにとても分かりやすく説明をしていただき、自分の生活習慣の見直しの材料になりました。

むつ市役所健康づくり推進課の管理栄養士さんによる、『外食・中食をかしこく活用するコツ』を議題に講話をしていただきました。

各グループに分かれ、カロリー計算や組み合わせの良い食べ物を考え発表し、今後の食生活に役立てるように勉強しました。

お昼ごはんのは、むつ食生活改善推進員会さまが試食を作っていただき、それを試食しつつ、むつ市健康づくり推進課考案の『ウェルビビンバ』をみんなでおいしくいただきました。